Найсмачніші котлетки з квасольки на овочевій подушці
Ці смачненькі котлетки посмакують будь-якому гурману.
Особливість квасолі — багатий мінеральний склад: калій, магній, залізо, мідь, цинк, кальцій, марганець. Тож можна підсумувати: завдяки багатому хімічному складу, квасоля корисна всім, особливо хворим на атеросклероз, анемію, ревматоїдний артрит, ожиріння печінки, ревматизм, гастрит зі зниженою кислотністю.
Середній
2 осіб
20 хв
Інгредієнти
для 2 осіб
1 банка квасолі червоної Bonduelle
2 цибулі
1 морква
1 яйце
3 зубчики часнику
3 ст. л. панірувальних сухарів
3 ст. л. олії соняшникової
за смаком сіль
1 перець
1 помідор
2 цибулі
1 морква
1 яйце
3 зубчики часнику
3 ст. л. панірувальних сухарів
3 ст. л. олії соняшникової
за смаком сіль
1 перець
1 помідор
Інгредієнти для 2 осіб
1 банка квасолі червоної Bonduelle
2 цибулі
1 морква
1 яйце
3 зубчики часнику
3 ст. л. панірувальних сухарів
3 ст. л. олії соняшникової
за смаком сіль
1 перець
1 помідор
2 цибулі
1 морква
1 яйце
3 зубчики часнику
3 ст. л. панірувальних сухарів
3 ст. л. олії соняшникової
за смаком сіль
1 перець
1 помідор
- Крок 1Квасолю, цибулю, часник і перемолоти, додаємо яйце, посолити, поперчити і все гарненько перемішати.
- Крок 2Формувати з нашої маси котлетки, гарно обвалити в панірувальних сухарях та злегка обсмажити на олії.
- Крок 3Цибулю нарізати кубиками і злегка обсмажити на олії, додати натерту на тертці моркву та нарізаний кубиками помідор, додати трішки води та тушкувати хвилин 1015.
- Крок 4Подати до столу наші котлетки з тушкованими овочами.
Дозвольте собі здивуватися
Легко
Середньо
Складно
< 15 Хв
15 - 45 Хв
45 хв і +
Мексиканський салат з пастою та тунцем
Корисний і ситний салат з неповторним смаком
Пікантний мексиканський мікс
Напрочуд смачна страва з яскравою сумішшю овочів!
Овочі стір-фрай з хлібом наан
Смажений хліб наан із сумішшю легких овочів - це швидко і смачно!
