Середній

3 осіб

30 хв

Інгредієнти

для 3 осіб

1 банка (400 г) квасолі червоної Bonduelle

200 г томатної сальси

6 помідорів черрі

1/2 авокадо

1/2 лайма

2 листки салату

1 ст.л. вегетаріанського майонезу

100 г панірувальних сухарів

1 ч.л. порошку чилі

1 ч.л. часникового порошку

сіль, перець

Інгредієнти для 3 осіб

Крок 1
Злийте рідину з банки і покладіть червону квасолю в миску. Розчавіть квасолю до отримання однорідної консистенції. Можете залишити декілька цілих квасолин.
Крок 2
Додайте панірувальні сухарі, томатну сальсу, часниковий порошок, перець і змішайте все спочатку столовою ложкою, а потім рукою, щоб добре перемішати всі інгредієнти.
Крок 3
Зробіть кульки і сформуйте з них пласкі котлети на дошці, змащеній олією, і поставте в попередньо розігріту духовку до 180°С на 15 хвилин, перевернувши їх на інший бік через 78 хвилин.
Крок 4
Коли котлети будуть готові, викладіть все на тарілку: 2 листи салату, на які можна покласти соус чилі, овочеву котлету, половину булочки, змащену вегетаріанським майонезом, а також авокадо, помідори та лайм. Можна додати трохи петрушки.

Дозвольте собі здивуватися

Легко

Середньо

Складно

< 15 Хв

15 - 45 Хв

45 хв і +

Квіти з листкового тіста
Пухкенькі квіти з листкового тіста з начинкою з квасолі.
Найсмачніші котлетки з квасольки на овочевій подушці
Ці смачненькі котлетки посмакують будь-якому гурману. Особливість квасолі — багатий мінеральний склад: калій, магній, залізо, мідь, цинк, кальцій, марганець. Тож можна підсумувати: завдяки багатому хімічному складу, квасоля корисна всім, особливо хворим на атеросклероз, анемію, ревматоїдний артрит, ожиріння печінки, ревматизм, гастрит зі зниженою кислотністю.
Тако з червоною квасолею
Страва, яка перенесе вас на мексиканське свято і порадує своїми кольоровими поєднаннями!